Que boire pendant un régime? À vos verres, vous ne serez pas déshydratés cet été…

Que boire pendant un régime?

C’est l’été, nous voulons tous rentrer dans notre maillot de bain et surtout nous désaltérer! Que boire pendant un régime ? Retrouvez 6 idées pour vous inspirer remplir vos verres seul(e) ou avec vos ami(e)s. Idée n°1 que boire pendant un régime? Boire de l’eau, c’est l’idéal: on ne le dira jamais assez! Ne sortez jamais sans votre bouteille d’eau, elle doit devenir votre meilleure amie de l’été. L’eau est…

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Je n’arrive plus à faire caca, que faire?

je n arrive plus a faire caca

Qui s’est déjà dit: « je n’arrive plus à faire caca » ou a déjà entendu quelqu’un le dire? Cela nous arrive à tous. Oui, c’est désagréable et oui, c’est dangereux si cela dure trop longtemps. Alors que faire? Tout d’abord, commencer des années de médecines n’est pas la solution la plus rapide. Giulia Enders a écrit un livre charmant, d’ailleurs son titre est le charme discret de l’intestin… tout sur un…

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Les 11 sports à la mode en 2017 à découvrir d’urgence

sports à la mode

La tendance est au sport individuel fait en groupe… C’est assez paradoxal! Voici la liste de sports à la mode en cette année 2017. C’est pratique: vous pouvez cocher au fur et à mesure le sport fashion que vous avez déjà testé. Pour qu’un sport montre de vrais effets sur votre corps, il faut de la régularité, c’est-à-dire 3 fois par semaine sauf compter vos pas (à faire tous les…

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Comment établir un programme reprise sport et retrouver sa forme?

bon programme reprise sport

Voici ce qu’il faut savoir pour établir un programme reprise sport, l’esprit tranquille et tenir compte de son corps. 1) Etape 1 pour un programme reprise sport Par quoi, commencer pour reprendre le sport? Premièrement, demandez à son docteur généraliste. Pourquoi, avant toute reprise de sport, faut-il demander l’avis de votre médecin? Parce qu’en fait, vous devez savoir en quel état de forme est votre corps avant de le pousser un…

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Comment maigrir quand on est un homme du ventre? Est-ce vraiment possible?

comment maigrir homme ventre

Tout ce qu’il faut savoir ou comment maigrir homme ventre! La combinaison de l’homme et du ventre plat est possible, mais comment? Nous allons commencer par identifier les idées reçues fausses. Comment maigrir du ventre pour les hommes vraiment et sans perdre de temps? Déjà, existe-t-il un sport spécial pour les hommes? Faux! Ce n’est pas vrai, il n’y a pas de sport spécial pour les hommes…  Mais pourquoi faire un programme adapté…

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Comment choisir le meilleur salle de sport lyon et partout en 2017

astuces pour le meilleur salle de sport lyon

Vous allez faire le plein d’astuces pour choisir le meilleur salle de sport lyon, évidemment ces critères s’appliquent à Lyon, mais également à n’importe quelle ville… Choisir le meilleur salle de sport lyon ou faire du sport autrement ?    Choisir une salle de musculation, ou non ? Tout d’abord, la salle de musculation est un lieu pour faire de la fitness en groupe. Oui en GROUPE, alors pour faire du…

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Programme d’entrainement fitness femme efficace en 2017

programme d entrainement fitness femme efficace

Tout d’abord, existe-t-il un programme d entrainement fitness femme spécial? Faux! Il n’existe pas de programme d entrainement fitness femme pour les hommes ou pour les femmes! Finis les idées machos! Mais pourquoi proposer des programmes différents? Car, en fait, les femmes et les hommes ne recherchent le plus souvent pas les mêmes choses. Les femmes veulent de jolies jambes et donc maigrir des cuisses. Du coup, nous allons prendre un exemple: « Comment…

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Comment faire du sport chez soi pour maigrir en 2017

Comment faire du sport chez soi pour maigrir

Il est possible de faire du sport facilement. Vous voulez maigrir ou reprendre une activité physique. Comment faire du sport chez soi pour maigrir ou bouger et être en bonne santé? Faire du sport ne veut pas obligatoirement dire de se forcer ou de se fatiguer! C’est possible de faire du sport chez soi. Voici une checklist pour faire du sport facilement. Premièrement, pensez à en parler à votre médecin pour…

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Connaitre les dernières info sport chez soi et partout

connaitre les dernières info sport partout

En avant, pour connaitre les dernières info sport, choisissez votre méthode… Les passionnés de sport aiment avoir les dernières informations sportives pour être au courant et aussi pour partager avec les potes. Suivez cette checklist pour être sûr de ne rien rater de l’info sport. Attention, cela ne dispense pas de manger, bouger, et enfin de travailler et surtout d’avoir une vie sociale! Les 6 méthodes pour connaitre les dernières…

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Nettoyer correctement sa piscine en 7 points

nettoyer correctement sa piscine

Avoir une maison avec piscine, c’est le rêve! Une fois que le rêve devient réalité, comment nettoyer correctement sa piscine? Je vous propose une liste de 7 choses à faire pour avoir une maison avec piscine et pour l’entretenir correctement. À vos maillots de bain et à vos crèmes solaires! Quels sont les 7 points pour nettoyer correctement sa piscine? Les conseils qui suivent ne concernent pas les piscines naturelles….

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16 jeux d’eau extérieur ou jeux de plage à tester sans attendre

jeux d'eau extérieur

Vous avez prévu en fait d’aller à la plage ou vous cherchez des idées de jeux d’eau extérieur pour vous amuser ? Du coup, voici 16 jeux d’eaux à faire en extérieur seul ou avec vos amis et sans limite d’âge. Par contre, en repartant de la plage, pensez à prendre toutes vos affaires. En effet, la mer n’est pas une poubelle! 16 jeux de plage à tester toute l’année Tout…

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