6 idées de boisson sans calorie pour boire avec les copines

6 idées de boisson sans calorie pour boire avec les copines

Que ce soit l’hiver ou l’été, quelle boisson sans calorie choisir ? Que boire pendant un régime alors qu’il fait froid dehors ou qu’il faut terriblement chaud ? Retrouvez 6 idées pour vous inspirer remplir vos tasses et vos verres seul(e) ou avec vos ami(e)s pour boire light ou perdre du poids même.

Idée n°1 que boire pendant un régime ?

Boire de l’eau, c’est l’idéal : on ne le dira jamais assez ! Mieux que n’importe quelle boisson sans calories le verre d’eau arrive à la première place… Ne sortez jamais sans votre bouteille d’eau, elle doit devenir votre meilleure amie de l’été. L’eau est ce qu’il faut par excellence pour s’hydrater. En effet, même si elle ne contient pas de calorie, elle contient des minéraux et c’est très intéressant. Attention, par contre, les eaux aromatisées ne sont pas 0 kcal. Privilégiez l’eau plate. En fait, l’eau gazeuse ballonne.

En sortie

Arrêter les alcools forts, des véritables bombes caloriques. Oubliez de boire un verre et passer au pur jus 100% fruit. Par contre, les jus à base de concentré sont souvent beaucoup plus acides et en plus souvent sucrés. Les purs jus de fruit, boissons moins caloriques, deviendront votre allier pour sortir avec vos amis.

Boisson sans calorie chaude pour se réchauffer !

Que boire pendant un régime et se réchauffer ? Vous avez le choix des saveurs et des vertus pour vos boisson sans calorie. En effet, prenez bien soin de vous tout en vous hydratant…

Idée n°2 que boire pendant un régime ?

boisson sans calorie chaude
Cliquez pour avoir des idées de tisanes

Premièrement, toutes les tisanes feront l’affaire. Un peu d’eau bouillante et vous pouvez les faire infuser… Elles contiennent très peu de kcal, mais faites attention à ce que vous rajoutez dedans. Si vous mettez du sucre dedans ou du miel cela rajoute des calories. En fait, un sucre de 5 gr fait 20 kcal. Alors, pensez-y à chaque sucre que vous rajoutez… Pour arrêter de mettre du sucre dans vos boissons, diminuez petit à petit… vous verrez ainsi, c’est facile. Et aussi, pensez au thé vert ou au thé noir, à infuser seulement quelques secondes. Ne laissez jamais votre sachet de thé à flotter des heures, amertume assurée !

 

Que boire pendant un régime idée n°3 ?

Deuxièmement, évitez le café qui est un excitant, pas toujours bon pour la digestion. Passez à la chicorée, excellente boisson sans calorie ! Elle a plein de vertus et notamment des fibres pour vous envoyer aux toilettes et vous aider à digérer. Pendant un régime, toute fibre est bonne à prendre. Saviez-vous que souvent, on ne mange pas assez de fibres ? Sa couleur est son goût se rapproche du café pour tellement peu de calories. En résumé, buvez de la chicorée pure !

Idée n°4 que boire pendant un régime?

Troisièmement, vous adorez les fraises. Du coup, faites-vous une petite pause gourmandise. Congelez des fraises quand c’est la saison ou acheter des fraises déjà congelées. Ensuite, mettez une fraise dans votre tasse d’eau chaude et laissez infusant tout en l’écrasant avec votre cuillère à café pour faire sortir son jus. Votre tisane fraise est prête : bonne dégustation de votre boisson sans calorie. Sinon, pensez à la soupe de tomate ou à la soupe de légumes.

Boisson froide pour faire le plein de vitamines !

Quand notre corps doit lutter contre le froid et les microbes, il faut faire le plein de vitamines pour booster notre organisme. Lorsqu’on a moins faim et il faut faire attention à manger suffisamment ce qui ferait l’effet contraire pour la perte de poids.

Que boire pendant un régime idée n°5 ?

C’est le moment de passer à la boisson sans calorie glacées ! Comment fait-on un thé ou une tisane glacée ? Surtout, on ne fait pas bouillir l’eau. On met de l’eau (froide) dans une bouteille en verre au réfrigérateur et on y rajoute un sachet de tisane. On laisse infuser pendant plusieurs heures: 3 heures au moins. Cela vaut le coup d’attendre.

Idée n°6 que boire pendant un régime?

que boire pendant son régime
Cliquez ici pour voir l’appareil à smoothies

Fruit et légumes pour faire le plein de vitamines. Le smoothie qui est un mélange de fruit mixé avec de l’eau va faire fureur. Puis, pensez à enlever la peau et les pépins pour éviter l’acidité et l’amertume. Pour donner de la texture au smoothie, mettez une banane entière ( sans la peau et sans la découper) ou une pomme. Les fruits congelés aussi donne de la tenue au jus. Attention, les jus de fruits et les smoothies ne sont pas sans calorie, mais apporte moins de calories que les boissons sucrées.

De plus, vous pouvez faire la variante milk shake avec du yaourt 0 % de matière grasse mélangé avec des fruits. Un cocktail de couleurs, de saveurs et de vitamines pour un été avec la pêche et les produits laitiers.

Ensuite, pensez à la soupe de tomates en version gaspacho pour l’été et une boisson sans calorie ou presque.

En résumé, amusez-vous et buvez-bien… Sans alcool la fête est plus folle, et surtout beaucoup plus légère en calorie. Maintenant que l’on a bien bu, mettons-nous au sport en douceur. Enfin, pourquoi ne pas boire d’alcool? Comment avoir le ventre bien plein sans se bourrer de calories?

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